Как бросить курить?

Дата: Четверг, 23.04.2009,

Как бросить курить?

Инфаркт миокарда у мужчин 30-49 лет, которые курят, случается в 5 раз чаще, чем у тех, которые не курят.
Курение - одна из самых серьезных (не только медицинских, но и социальных) проблем. 3а оценкой экспертов ВООЗ, от болезней, связанных с курением, в мире ежегодно умирает до четырех миллионов людей.
В Украине курение является опосредствованной причиной каждого пятого случая смерти лиц возрастом свыше 35 лет.
- Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди курильщиков вдвое выше, чем среди тех, кто не курит. Ведь инфаркт миокарда у мужчин 30-49 лет, которые курят, случается в 5 раз, 50-59 лет - в три раза, а 60-79 лет - вдвое чаще, чем у тех, кто не курит. У женщин, которые курят и применяют оральные контрацептивные средства, риск развития мозгового инсульта в 20 раз выше, чем у женщин, которые не курят. Курение - основная причина заболевания на рак легких, оно также существенно увеличивает риск развития других форм рака: ротовой полости, глотки, гортани, пищевода, поджелудочной железы, почек, мочевого пузыря, шейки матки. У женщин, которые курят, чаще возникают аменорея, кровотечения, снижения эстрогенов, в крови, ранняя менопауза. В 15-30 процентов из них диагностируется диффузно токсичный зоб. А курение женщин во время беременности влечет не только увеличение частоты осложнений и случаев смерти плода, роста риска выкидышей и снижения массы тела новорожденных, но и отражается на здоровье ребенка в течение первых 7-9 лет жизнь отставанием психического и физического развития. Уменьшается и продолжительность жизни тех, кто курит (у женщин на 5, у мужчин на 7 лет).
Отказ от курения - процесс длительный. Человек, который прекращает курить, нуждается в поддержке членов семьи, друзей, коллег, медицинских работников. Есть разные методы, в которые входят как лекарственные препараты, так и психотерапевтическое влияние. Часто врачи предлагают специальную жевательную резинку, накожные пластыри, ингаляторы, таблетки, которые помогают отказаться от курения и уменьшают проявления синдрома.

Народные рецепты
Существует много народных рецептов, которые помогают избавиться от вредной привычки. Но перед тем, как применять их, обязательно посоветуйтесь с врачом.
- 1 ст. ложку листьев эвкалипту залить 0,5 литра кипятка, настаивать час, прибавить столовую ложку меда и столовую ложку глицерина. Принимать по четверти стаканы семь раз в день. Курс лечения - 30 дней.
- Сбор: алтея врачебная, корень (40 г), мать-и-мачеха обычна, листья (40 г), душица обычна, трава (20 г). Три столовых ложки измельченного сбора залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить и пить по трети стаканы трижды на день. Настой успокаивает нервную систему и способствует очистке легких.
- При появлении обременительного желания закурить, следует жевать свежий или сухой корень аира. Это вызывает легкий блевотный рефлекс.
- Сбор трав, который облегчает никотиновую абстиненцию: валериана врачебная, корень (40 г), тмин обычный, плоды (20 г), ромашка аптечная, цветки (20 г), хмель обычный, шишки (20 г). Две столовых ложки сухого измельченного сбора залить в термосе 0,5 л крутого кипятка, настаивать 1-2 часа, процедить и пить по стакану на ночь при нервном возбуждении, раздражительности и бессоннице.