Полезные витамины в продуктах

Дата: Четверг, 23.04.2009,

[color=blue]Полезные витамины в продуктах

Витамин В1 содержится в ржаном хлебе, орехах, дрожжах, рисе, стручковых растениях, печени, применяется при лечении воспалительных процессов кожи.
В2 имеется в молоке, мясе, яичном желтке, муке крупного помола, дрожжах и печени, недостаток этого витамина вызывает выпадение волос и различные кожные заболевания. В3 присутствует в рисовых отрубях, говяжьих почках и дрожжах, полезен при сильном выпадении волос.
В6 ищи в овощах и печени, справляется с чрезмерным салоотделением и стимулирует рост волос. витамин С содержится главным образом в овощах и фруктах, способствует нормальному ороговению волос, ногтей и кожи + помогает бороться с вирусами.
Витамин А можно найти в шпинате, моркови, зелени, помидорах и абрикосах. Способствует заживлению ран и уменьшению перхоти.
Витамин Е найдешь в молоке, яичном желтке, масле и овощах.